Voel jij dat je klaar bent voor je eerste keer seks, maar weet je niet zo goed wat je kan verwachten? Wij helpen je op weg. De eerste keer is voor iedereen spannend en misschien wel een beetje ongemakkelijk, maar dat is helemaal normaal. Lees onze 20 tips en je kunt ontspannen en goed voorbereid je eerste keer beleven!
Bekijk ook:
De eerste keer seks
Wat je allereerst moet onthouden is dat jij niks fout kan doen tijdens jouw eerste keer. Het is een ontdekkingsreis en jij bent net begonnen met ontdekken en proberen. Als degene met wie jij voor de eerste keer seks wil hebben jou het idee geeft dat je dingen fout doet of je niet op je gemak stelt, dan is het misschien niet de juiste persoon voor jouw eerste keer.
20 tips voor een heerlijke eerste keer
#1 Leer eerst jezelf kennen
Weet wat je zelf lekker vindt zodat je aan kan geven wat je partner moet doen. Masturberen is dus heel belangrijk. Dit is ook wel logisch, want als jij niet weet wat jij lekker vindt of hoe jij jezelf een fijn gevoel kan geven, dan is het ook vrij lastig om dit uit te leggen aan je partner! Daarnaast is masturberen een hele fijne manier om je op je gemak te voelen met je eigen lichaam en seksualiteit.
#2 Wees niet onzeker over hoe je eruit ziet
Hoe je gezicht eruit ziet als je seks hebt, hoe je borsten hangen als jij bovenop zit, of je penis wel groot genoeg is of hoe je billen eruit zien tijdens doggy? Boeiend! Laat deze onzekerheid gaan, want niemand die daar op let tijdens de seks. Je borsten zijn prachtig, je billen zijn sexy, je penis voelt heerlijk en de uitdrukking op je gezicht is hartstikke opwindend.
In the heat of the moment ziet je partner alleen maar de mooie dingen aan je. Jullie delen zoiets intiems en moois samen, daar is echt geen plek voor negatieve gedachten of kritiek.
“Je borsten zijn prachtig, je billen zijn sexy, je penis voelt heerlijk en de uitdrukking op je gezicht is hartstikke opwindend.”
#3 Tijd is niet belangrijk
Denk niet dat er een perfecte tijdsduur is voor seks. Zeker niet voor je eerste keer. Misschien ben je als jongen de eerste keer al heel snel gekomen, dat is niet erg! Of misschien heb je als meid heel veel tijd nodig om je te ontspannen en duurt het even voordat penetratie lukt. Ook dit is helemaal niet erg. Neem je tijd en geniet ervan!
#4 Zorg dat je altijd een condoom bij je hebt
Stel dat jij besluit om seks te hebben, jullie zoenen, zitten aan elkaar en het is tijd om seks te hebben. Je bent er helemaal klaar voor en kan haast niet wachten, maar je bent het condoom vergeten! Over een mood killer gesproken… Ga er niet vanuit dat je partner ze heeft, maar wees zelf voorbereid.
#5 Het orgasme is niet het doel
Zeker voor je eerste keer seks is een orgasme niet belangrijk. Een hoogtepunt bereiken tijdens seks met een partner of alleen door penetratie is vooral voor vrouwen niet zomaar (of helemaal niet) weggelegd. Geniet gewoon van de seks. Als je klaar komt is dat mooi meegenomen, maar het gaat erom dat jullie van elkaar genieten en dat het lekker voelt.
#6 Fake nooit een orgasme
Om nog even terug te komen op het vorige punt; als jij baalt dat je geen orgasme krijgt, doe dan alsjeblieft niet alsof! Daar help je namelijk helemaal niemand mee. Psycholoog Nicole Tammelo geeft aan dat je dan onrealistische verwachtingen schetst. Als jij na drie minuten penetreren een orgasme faket, denkt je partner dat hij of zij iets heel goeds doet. Als dit de volgende keer niet gebeurd, kan hij of zij denken dat er iets aan de hand is. Het is dus veel beter om je partner wat te sturen als jij het idee hebt dat een orgasme wel kan gebeuren, en als het niet kan gebeuren zeg dat dan ook. “Schatje, het voelt echt heerlijk. Ik denk dat ik niet kan klaarkomen, maar dat is niet erg.”
#7 Communicatie is belangrijk
Over communiceren gesproken; kreun niet omdat je denkt dat het moet. Kreunen tijdens de seks is een perfect communicatiemiddel om je partner te laten weten hoe lekker je iets wel of niet vindt. Als je de hele tijd keihard kreunt, hoe weet hij of zij dan wat je echt lekker vindt? Als precies jouw gevoeligste plekje geraakt wordt, zal je automatisch harder kreunen. Voelt het even iets minder lekker? Dan zal je ook minder geluid maken. Zo communiceer je met je partner zonder dat je letterlijk zegt, “dit vind ik niet zo lekker”. Maar als je je genoeg op je gemak voelt om wel uit te spreken wat je wel en niet fijn vindt, good for you! Doe dat dan zeker. Maar wel op een lieve manier! Geef geen kritiek, maar geef feedback.
“Door te kreunen communiceer je met je partner zonder dat je het hardop hoeft te zeggen.”
#8 Durf vragen te stellen
Seks is met iedereen anders. Wat de een geweldig vindt, doet niks voor de ander. Je kan er dus nooit vanuit gaan dat jij alles weet over seks. Dus of het nou je eerste keer is of de honderdste… durf vragen te stellen. Wat vind jij lekker? Houd je van orale seks? Harde seks? Zachte seks? Vind je het fijn als ik op je billen sla of totaal niet? Als jij vragen stelt weet je wat je wel en niet moet doen en waarschijnlijk stelt je partner deze vragen ook aan jou, zodat jij ook kan vertellen wat je fijn vindt.
“Seks is met iedereen anders. Ga er dus niet vanuit dat jij alles weet over seks.”
#9 Weet dat seks geen pijn hoort te doen
Oké, voor vrouwen kan de eerste keer seks wel even gevoelig zijn. Waarschijnlijk heb je nog nooit zoiets groots in je gehad, dus het kan wat onwennig voelen. Maar echt pijn hoort het niet te doen. Als het heel ruw en branderig voelt, of voelt of het écht niet past, dan hebben jullie waarschijnlijk gewoon wat glijmiddel nodig. Je hoeft niet bang te zijn dat het niet past, want de kans is héél klein dat het echt niet lukt.
Als jij heel nauw bent en hij is heel groot geschapen moeten jullie gewoon extra voorzichtig zijn en echt jullie tijd nemen. Gebruik veel glijmiddel en ga langzaam naar binnen. Misschien lukt penetreren eerst alleen maar met het topje van zijn penis. Geniet daar dan eerst van. Hoe meer je aan het gevoel went en ontspant, hoe makkelijker hij langzaamaan dieper kan.
#10 Tijdens je ontmaagding hoef je niet te bloeden
Veel mensen denken dat een ontmaagding gepaard gaat met bloed, omdat het maagdenvlies scheurt. Dit is een fabeltje! Ja, het kan gebeuren dat je bloedt tijdens de eerste keer seks doordat je maagdenvlies een beetje scheurt of oprekt, maar dit is helemaal niet altijd het geval. Meer dan 50% van de vrouwen heeft hier helemaal geen last van.
#11 Vergelijk jouw ervaring niet met die van een ander
Jouw eerste keer seks is jouw eerste keer. Vergelijk jezelf niet met anderen. Misschien heb je vrienden die de eerste keer vreselijk vonden of juist geweldig, maar dat zegt helemaal niks over wat jij gaat voelen. Het is natuurlijk heel leuk om er met je vrienden of vriendinnen over te praten en tips vragen kan nooit kwaad. Maar onthoud dat niemand kan voorspellen hoe jouw eerste keer zal zijn.
#12 Het is verstandig om aan te geven dat het je eerste keer is (maar het hoeft niet)
Met hoeveel mensen jij wel of niet naar bed bent geweest gaat niemand wat aan en mag je helemaal voor jezelf houden. Maar als je partner weet dat het jouw eerste keer is, dat kan hij of zij er rekening mee houden. Als jij een vrouw bent, kan je partner dus extra voorzichtig zijn. Als jij een man bent, kan je partner er rekening mee houden dat jij nog niet zo goed weet hoe alles moet en je er doorheen loodsen.
#13 Veilige seks is fijne seks
Je tijdens de seks druk maken over een soa of ongewenste zwangerschap? Niet sexy en zeker niet opwindend! Zorg dus dat je hoofd leeg is en jij je volledig kan focussen op het fijne gevoel. Seks met een condoom zorgt ervoor dat jij je geen zorgen hoeft te maken over een soa of zwangerschap.
#14 Vrijwillig vrijen
Het is belangrijk dat je weet dat je altijd en op elk moment mag stoppen. Dat jij begonnen bent met seks betekent niet dat jullie het ook per se moeten afmaken. Als het niet fijn of goed voelt kan je gewoon stoppen.
Maak aan de andere kant ook duidelijk dat je het wél graag wil als dit het geval is. Zo weet je partner zeker dat je het niet alleen wil, maar dat je er ook veel zin in hebt!
“Dat je begonnen bent met seks betekent niet dat jullie het ook per se moeten afmaken!”
#15 Adem in, adem uit
Je eerste keer kan spannend zijn, maar houd je adem niet in. Wordt het even heel spannend? Focus je dan op je ademhaling. Zo word je rustig en kan je je focussen op de lekkere sensatie over je hele lichaam.
#16 Voorspel voorspelt goede seks!
Voorspel speelt een grote rol als jullie goede seks willen hebben. Ten eerste wordt het erg lastig om een slappe penis in een droge vagina te krijgen. Wat zeggen we, lastig? Onmogelijk. Om ervoor te zorgen dat hij stijf is en zij vochtig, is voorspel nodig. Nou heeft een man meestal al vrij snel een stijve penis door het zoenen of het idee van seks, maar bij vrouwen kan het wat langer duren voordat zij klaar is om een penis te ontvangen.
Zoenen, strelen, vingeren en/of beffen zijn ideaal om haar op haar gemak te stellen, te laten ontspannen en te zorgen dat zij vochtig wordt. De vagina maakt van nature vocht aan. De ene keer wat meer dan de ander, dus schaam je niet om glijmiddel te gebruiken als jullie denken dat het niet vochtig genoeg is. Sowieso is glijmiddel altijd een goed idee, niet alleen bij de eerste keer!
“Een slappe penis is een droge vagina krijgen is onmogelijk.”
#17 Denk niet te veel aan je techniek, maar wel aan je partner
Het maakt helemaal niet uit als jij niet weet hoe je moet aftrekken, vingeren of penetreren. Wat belangrijk is, is dat jij om je partner denkt en andersom ook. Als jullie allebei alleen maar focussen op ‘het goed doen’ vergeten jullie elkaar. Het gaat erom dat jullie seks hebben om elkaar te laten genieten. Laat zien dat jij het belangrijk vindt dat je partner het ook leuk heeft!
#18 Wees niet bang om feedback te geven
Doet je partner al minuten iets wat jij niet lekker vindt? Dan kan je het echt wel voorzichtig zeggen. Er is een verschil tussen direct roepen dat iets niet chill is of vriendelijk aangeven: “Wat je net deed vond ik iets fijner” of “Wat je doet is heel lekker, maar kan je iets sneller?”
#19 Glijmiddel
We hebben het er al even over gehad, maar glijmiddel is de beste vriend van de eerste keer seks. Sommige mensen zien het als falen als ze glijmiddel moeten gebruiken, want de vrouw hoort toch vanzelf vochtig genoeg te worden als ze opgewonden is? Dit is dus helemaal niet waar!
Net zoals een man soms wel heel veel zin heeft in seks, maar geen stijve krijgt, kan een vrouw wel zin hebben, maar niet vochtig worden. Daarnaast is het gebruik van glijmiddel ook fijn als de vrouw wél vochtig is. Je hebt bijvoorbeeld ook glijmiddelen met lekkere smaakjes of glijmiddelen die stimulerend werken.
“Net zoals een man soms wel heel veel zin heeft in seks, maar geen stijve krijgt, kan een vrouw wel zin hebben, maar niet vochtig worden.”
#20 Heb niet te hoge verwachtingen
Romantische films hebben ons een klein beetje verpest, want de eerste keer seks is in deze films altijd prachtig, romantisch en heerlijk. Maar in het echte leven is dit 9 van de 10 keer niet het geval. Geloof ons maar! Waarschijnlijk blijft je broek vastzitten aan je enkels, stoten jullie hoofden tegen elkaar, geef je je partner per ongeluk een elleboogje, gaat de penis er niet zomaar in, word de penis niet stijf of de vagina niet vochtig.
Ga er dus niet vanuit dat de eerste keer perfect is. Ga er vanuit dat het een leuke, nieuwe spannende ervaring wordt en dat jullie waarschijnlijk moeten lachen omdat iets niet goed gaat. Dat maakt het juist leuk! Jullie ontdekken tegelijk elkaar én een nieuwe ervaring. Zolang jullie er samen plezier in hebben, is jouw eerste keer seks sowieso geslaagd.
De beste standjes voor de eerste keer seks
#1 Missionaris
Missionaris is een perfect standje om voor het eerst penetratieseks mee te ervaren. Het is makkelijk, intiem en je hoeft er weinig bij na te denken. Het is niet voor niets een klassieker! Voor meer controle trek je je knieën wat verder naar je toe als je onderop ligt.
“Het perfecte standje om voor het eerst penetratieseks mee te ervaren.”
#2 Lepeltje Lepeltje
Spoonen is niet alleen heel romantisch wanneer jullie samen slapen, het is ook een fantastisch seksstandje! Lepeltje-Lepeltje geeft je een gevoel van veiligheid en is daarom perfect voor de eerste keer seks. Profiteer van die knuffelige houding om je eerste keer liefdevol en comfortabel te ervaren.
#3 Cowgirl
Bij de Cowgirl heeft de ontvangende partner de touwtjes in handen. Misschien klinkt dit een beetje spannend, maar het is een prima standje voor de ontmaagding. Als je bovenop zit kan bij dit standje namelijk zelf het tempo en diepte van de penetratie aangeven, waardoor eventueel ongemak zoveel mogelijk tegengehouden worden.
Variaties op dit standje zoals de Leaning Cowgirl of Reverse Cowgirl zijn ook perfect voor de eerste keer seks.
Heb jij nog tips of vragen over de eerste keer?
