NIEUW: Kama Sutra Pocket! De lekkerste standjes voor thuis en onderweg 🔥

Eerste hulp bij seksuele ongemakken bij mannen

24 juli 2021,

geschreven door

Veel mensen gaan er vrij makkelijk van uit dat seks – en alles dat daarbij komt kijken – vanzelfsprekend zonder problemen verloopt. Toch zijn er op seksueel vlak verschillende ongemakken waar menig man en vrouw mee te maken kan krijgen. Lichaam en geest werken hierbij nauw samen. Seksuele ongemakken kunnen dus zowel psychisch als lichamelijk van aard zijn. Bij mannen zijn vooral vroegtijdig klaarkomen en erectieproblemen de meest gehoorde seksuele klachten. Maar ook specifieker met de penis zelf kunnen verschillende ongemakken voorkomen. In dit blog bespreek ik verschillende seksuele problemen bij mannen en wat je daaraan kan doen!

Seksuele ongemakken bij mannen

Vroegtijdig klaarkomen

Een van de meest voorkomende seksuele ongemakken is vroegtijdig klaarkomen, ook wel premature ejaculatie genoemd. Vaak komt het voor dat mannen eerder klaarkomen dan ze eigenlijk zouden willen. Toch wordt er pas gesproken over vroegtijdig klaarkomen als de zaadlozing binnen een minuut bij penetratie optreedt. Soms komt het orgasme nog voor er daadwerkelijke stimulatie heeft plaatsgevonden. De meeste mannen ervaren wel eens in hun leven dat ze eerder dan gewenst tot een zaadlozing komen. Wanneer het vroegtijdig klaarkomen regelmatig optreedt, kan dit leiden tot een hoop frustratie, gevoelens van onzekerheid en stress. Ook kan het spanning binnen de relatie tot gevolg hebben.

Tip! Een vroegtijdige ejaculatie hoeft echt niet het einde van jullie vrijpartij te zijn. Geef jezelf even wat rust en probeer het opnieuw of ga over tot manuele of orale seks om alsnog samen ervan te genieten.

Vaak heeft te vroeg klaarkomen een psychologische oorzaak. Meestal wordt het gelinkt aan een hoge mate van spanning en het ervaren van prestatiedruk tijdens het vrijen. Bij stress stijgt het stresshormoon cortisol. Deze stijging maakt de eikel wat gevoeliger waardoor bij de minste stimulatie al een orgasme kan optreden. Het loont daarom om zoveel mogelijk ontspannen het vrijen aan te gaan en je niet druk te maken over je bedprestaties, de werking van je penis en het al dan niet klaarkomen.

Erectieproblemen

De erectie van de man wordt nog altijd gezien als hét mannelijke symbool van succesvolle seks. Voor penetratie is het stijf worden en blijven van de penis inderdaad noodzakelijk. Er kan daardoor dus best wat druk op de schouders van de man komen. Juist die prestatiedruk zit een goede seksuele opwinding in de weg, waardoor de penis niet stijf wordt of blijft. Wanneer je hier regelmatig last van hebt, is er sprake van een erectieprobleem.

“Door teveel bezig te zijn met het krijgen of houden van je erectie, kan de opwinding gaan afnemen waardoor de erectie uitblijft of verdwijnt. Dit wordt vaak als falen gevoeld.”

Naast dat lichamelijke redenen, zoals het hebben van een hart- en vaatziekte, diabetes of het gebruik van medicatie invloed kunnen hebben op de werking van de penis, geldt voor veel mannen dat een erectieprobleem een psychologische oorzaak kent. Zoals genoemd is prestatiedruk en faalangst een belangrijke factor. Mannen die erg bezig zijn met het krijgen en behouden van hun erectie, verliezen de focus op het seksuele genot waardoor de erectie vaak juist uitblijft. Dit wordt dikwijls als falen gezien, wat ertoe leidt dat een volgende poging extra beladen kan zijn. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel. Om deze te doorbreken is het van belang om zo min mogelijk je druk te maken over de werking van je penis. Geniet van het moment samen en focus je op datgene wat jou zo opwindt. Die erectie komt dan vanzelf wel. En zo niet: dan zijn er genoeg alternatieven om alsnog van elkaar te genieten.

Moeite met klaarkomen

Naast vroegtijdig klaarkomen en erectieproblemen ervaren mannen regelmatig dat het soms juist lastig is om tot een hoogtepunt te komen. Ook hierbij geldt dat teveel druk op het ‘moeten presteren’ en belangrijke oorzaak is van het uitblijven van een orgasme. Seks heb je niet enkel met je lichaam: de juiste mindset is van essentieel belang. Afleidende gedachten kunnen de opwinding zo erg in de weg zitten, waardoor het orgasme moeilijk of zelfs helemaal niet bereikt wordt.

Wist je dat… sommige mannen wel het gevoel van klaarkomen hebben maar geen zaadlozing ervaren? Dit wordt een droog orgasme genoemd.

Ontsteking van de penis: balanitis

Minder bekend zijn de seksuele ongemakken meer specifiek te maken hebben met (delen van) de penis. Zo kan een penis of de eikel ontstoken zijn. Dit wordt balanitis genoemd en is te herkennen aan roodheid, jeuk, pijn en zwelling van de huid. Het treft vooral mannen met een onbesneden penis. Een ontsteking kan tot uiting komen wanneer er sprake is van een sobere hygiëne. Zo kan een ophoping van smegma, het woekeren van een schimmel of andere bacteriën tot een ontsteking leiden. Spoel daarom de eikel dagelijks met wat lauwwarm water (geen zeep!). Schuif hierbij de voorhuid voorzichtig wat naar achteren. Blijven de klachten aanhouden? Dat kan het mogelijk een soa of iets anders zijn. Neem in dat geval contact met je huisarts op.

Kromstand van de penis: de ziekte van Peyronie

Geen enkele penis is perfect recht: vrijwel iedere man zal opmerken dat zijn geslachtsdeel een lichte kromming of afbuiging heeft. In sommige gevallen kan een kromstand van de penis echter leiden tot problemen en pijn bij het vrijen. Een zeer aanwezige kromming van de penis wordt ook wel de ziekte van Peyronie genoemd. Vaak is de erectie hierbij pijnlijk en is er sprake van een verminderde erectie. In sommige gevallen is deze kromstand aangeboren, maar de ziekte van Peyronie kan ook verworven zijn door beschadiging aan de zwellichamen van de penis. Opgelopen schade leidt dikwijls tot de vorming van littekenweefsel, waardoor de penis in kromstand wordt getrokken.

Feit! Zolang penetratie nog zonder pijn of moeite verloopt hoef je niets te doen. Raadpleeg bij problemen je arts. Die kan verzachtende medicatie voorschrijven of bij een ernstige kromstand een operatie voorstellen..

Fimosis: vernauwing van de voorhuid

Bij onbesneden mannen schuift tijdens penetratie of stimulatie de voorhuid over de eikel naar achteren over het toompje. Soms is de voorhuid wat aan de nauwe kant, waarbij het verschuiven ervan kan leiden tot scheurtjes in de voorhuid, met pijn tot gevolg. Een te nauwe voorhuid wordt ook wel fimosis genoemd. Bij milde vormen kan masturberen een methode zijn om de voorhuid stapsgewijs wat op te rekken. Ervaar je echter te veel hinder? Raadpleeg dan je huisarts en bespreek met hem of haar de mogelijkheden. Een (gedeeltelijke) besnijdenis kan bijvoorbeeld de oplossing zijn.

Overige problemen

*Het is lastig om specifiek aan te duiden wat wordt verstaan over een verlaagd of juist verhoogde sexdrive of zelfs seksverslaving. We spreken pas over een problematische hoge sexdrive of seksverslaving wanneer iemand seksueel gedrag vertoont waar hij of zij geen controle meer over heeft, met negatieve consequenties. Ook is het kenmerkend als seks essentieel wordt ingezet om je beter te doen voelen. Het uit zich vaak in dwangmatig bezig zijn met seks (porno kijken en/of masturberen); veel (onbevredigende) wisselende contacten hebben; bezig zijn met seks en/of porno tijdens het werk of andere dagelijkse verplichtingen en/of dwangmatig prostitutiebezoek.

Heb jij wel eens seksuele ongemakken ervaren? Deel je ervaring met ons in een comment hieronder

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde berichten

2.214 keer bekeken

Geschreven door

Vaak is het makkelijker om voor anderen te zorgen dan voor jezelf. We cijferen onszelf vaak weg en besteden al onze energie aan de mensen die we liefhebben. Maar denk alsjeblieft om jezelf. In dit artikel delen we 5 signalen die erop kunnen wijzen da…
2.214 keer bekeken