In mijn Q&A beantwoord ik al jouw vragen rondom seksualiteit! Eens per maand zal ik alle vragen, voorzien van antwoord, bundelen in een verzamelblog. Uiteraard zal dit anoniem verwerkt worden. Vandaag voor jou gebundeld: Vraag ’t onze seksuoloog – Q&A verzamelblog #9.
Heb jij ook een vraag voor mij? Je kunt hem insturen via dit contactformulier.
De vragen in dit blogartikel
- Ik ontdekte laatst dat mijn vriend regelmatig masturbeert. Dit maakt mij onzeker, wat moet ik nu doen?
- Ik wil graag nieuwe masturbatietechnieken of -methoden leren maar weet niet waar te beginnen. Wat kan ik als man allemaal uitproberen?
- Het lijkt mijn vriend en mij spannend om te experimenteren met samen masturberen. Hoe pakken we dit aan?
- Onlangs single geworden en klaar om mezelf op het gebied van solo-seks te gaan herontdekken. Heb je tips?
- Voorheen masturbeerde ik altijd alleen met de hand, maar een seksspeeltje lijkt me erg spannend om eens te gebruiken. Wat raad je mij aan?
- Ik heb een hele lieve vriendin en een fijn seksleven, maar ik voel me schuldig naar haar toe dat ik masturbeer. Hoe los ik dat op?
- Ik masturbeer meerdere keren per dag. Is dat wel zo gezond?
Q&A verzamelblog #9
1. Ik ontdekte laatst dat mijn vriend regelmatig masturbeert. Dit maakt mij onzeker, wat moet ik nu doen?
– Annelotte, 19 jaar
Masturberen terwijl je in een relatie zit kan voor sommigen een gevoelig onderwerp zijn. Gevoelens van schuld, schaamte of onzekerheid kunnen impact hebben op jou, je partner of jullie relatie. Toch hoeft zelfbevrediging terwijl je in een relatie zit helemaal geen negatief iets of slecht teken te zijn. Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen naast hun seksleven met hun partner kunnen en willen genieten van solo-seks. Voorbeelden hiervan zijn:
- Masturberen werkt ontspannend en stressverminderend;
- Het zorgt ervoor dat iemand nog beter leert wat hij of zij lekker vindt. Die kennis is dan weer handig toe te passen in jullie gedeelde seksleven;
- De bekkenbodemspieren kunnen ermee getraind worden, wat kan leiden tot verbetering van het seksueel welzijn en functioneren. Denk hierbij aan het intenser ervaren van een orgasme, langdurig een erectie kunnen behouden of het voorkomen van pijn bij het vrijen;
- Voor mannen geldt: regelmatig een zaadlozing hebben (om de dag) draagt bij aan de kwaliteit van het sperma en is goed voor de prostaat;
- Het kan je meer zelfbewust, zelfzeker en comfortabel laten voelen op seksueel vlak.
Welke reden het ook is, de onzekerheid die het bij jou oproept is natuurlijk vervelend en niet wenselijk om te ervaren. Communicatie binnen een relatie is altijd één van de belangrijkste sleutels, en dat geldt ook op het gebied van seks. Maak het dus bespreekbaar, geef aan hoe jij je erbij voelt en wat het met jou doet. Wellicht betrek je het erg op jezelf, maar heeft de reden van zijn behoefte aan zelfbevrediging juist niets met jou te maken. Door het gesprek hierover aan te gaan krijg je hierover helderheid, openheid en daardoor juist meer vertrouwen en verbinding in je relatie.
2. Ik wil graag nieuwe masturbatietechnieken of -methoden leren maar weet niet waar te beginnen. Wat kan ik als man allemaal uitproberen?
– Kayan, 28 jaar
Er zijn een heleboel manieren om jezelf als man te verwennen tijdens solo-seks. Naast dat je kan ontdekken op welke manier jij jezelf met de hand kan aftrekken (denk aan greep, tempo, ritme), kan je ook overwegen om seksspeeltjes te gebruiken of andere manieren van stimulatie te ontdekken. Qua seksspeeltjes wordt het assortiment voor mannen steeds breder. Er zijn diverse masturbators op de markt, voor verschillende doeleinden. Van masturbators die het gevoel van een ‘echte vagina’ nabootsen, tot automatische masturbators, blowjob-simulators of masturbators die met een app aanstuurbaar zijn.
Wist je dat… er ook wegwerp masturbators zijn, zoals de Tenga egg?
Ben je juist nieuwsgierig naar andere manieren van stimulatie, dan kan je jezelf seksueel (her)ontdekken aan de hand van prostaatstimulatie, het prikkelen van de balzak, het perineum of de anus. Naast de eikel zijn ook die spots bijzonder gevoelig en het ontdekken waard. Afhankelijk van je voorkeuren kunnen ook hiervoor speciaal ontworpen seksspeeltjes voor gebruikt worden, zoals een prostaatstimulator, een buttplug of andere anale toys of eikelstimulators.
3. Het lijkt mijn vriend en mij spannend om te experimenteren met samen masturberen. Hoe pakken we dit aan?
– Thomas, 31 jaar
Leuk en spannend dat jullie willen ontdekken hoe het is om samen te masturberen. Voor veel koppels werkt dit vernieuwend en prikkelend of kan het wat variatie en meer spanning opleveren. Belangrijk is ten eerste dat jullie hier beiden nieuwsgierig naar zijn en ermee willen experimenteren. Bespreek vooraf wat jullie ervan verwachten. Wat vinden jullie fijn en wat denk je dat het voor jullie kan betekenen? Overleg ook goed met elkaar wat jullie van elkaar verwachten als één of beiden van jullie je tijdens het samen masturberen niet prettig voelen. Door helder te hebben wat jullie beeld erover is, maken jullie het al een stuk eenvoudiger om er daadwerkelijk een invulling aan te geven. Hierbij een aantal tips en aandachtspunten:
- Voel je prettig bij het aanraken van jezelf. Masturberen is iets intiems wat in je eentje al kwetsbaar kan voelen. In het bijzijn van je partner kan dat gevoel sterker zijn. Overweeg alleen om samen te masturberen als jij oké bent met het aanraken van jezelf;
- Ga niets forceren maar probeer het samen uit op een moment dat jullie er allebei voor in the mood zijn en ontspannen bij voelen;
- Het is niet erg om het eerst wat ongemakkelijk te vinden, geef het tijd en neem de ruimte om te ontdekken hoe jullie hier aan kunnen wennen en hoe het voor jullie beiden het beste werkt;
- Stimuleer jezelf in het bijzijn van de ander, stimuleer elkaar, maak gebruik van erotisch getint materiaal, een seksspeeltje of wissel wat af. Alles kan en mag, niets moet, zolang jullie hier beiden achter staan.
“Overleg ook altijd goed met elkaar wat jullie van elkaar verwachten als één of beiden van jullie je tijdens het samen masturberen niet prettig voelen.”
4. Onlangs single geworden en klaar om mezelf op het gebied van solo-seks te gaan herontdekken. Heb je tips?
– Florien, 42 jaar
De mogelijkheden om lekker los te gaan met het masturberen zijn eindeloos. Het is helemaal niet gek dat het even wennen is om na een relatie je solo seksleven opnieuw te ontdekken. Wat je binnen een relatie wellicht gewend was, valt nu weg en zal op een andere manier vervuld kunnen worden. Aanrakingen, stimulaties, seksuele opwinding, het orgasme en je zelf- en lichaamsbeeld kunnen veranderd zijn. Dit verdient aandacht om jezelf hierin weer te vinden.
Doe dit op een manier, op een moment en in een setting waarin jij je helemaal relaxt en fijn voelt. Verken je lichaam, ontdek ieder plekje en speel met verschillende aanrakingen. Wat voelt goed en wat voelt minder prikkelend? Ontdek, probeer gewoon wat uit en leer wat werkt en niet Maak eventueel gebruik van stimulerend glijmiddel, een seksspeeltje of erotische content (erotische verhalen of het kijken naar porna).
5. Voorheen masturbeerde ik altijd alleen met de hand, maar een seksspeeltje lijkt me erg spannend om eens te gebruiken. Wat raad je mij aan?
– Maryam, 24 jaar
Afhankelijk van wat je fijn en lekker vindt qua stimulatie, zijn er meer dan genoeg verschillende soorten speeltjes verkrijgbaar die je kan gebruiken voor de variatie of net dat beetje extra. Het stimuleren van de clitoris blijft voor de meeste dames favoriet, en populair op het gebied van clitorisstimulatie is een luchtdrukstimulator. De Satisfyer en Womanizer zijn hier bekende voorbeelden van: speeltjes die door middel van pulserende luchtdrukgolven je clitoris op subtiele maar unieke en intense manier prikkelen.
Houd je meer van vaginale stimulatie en wil je intern verschillende plekjes ontdekken, zoals de g-spot, de a-spot, de baarmoedermond of de o-spot? Dan kan een dildo of een speciaal ontworpen g-spot speeltje iets voor je zijn. Voor dubbele stimulatie (zowel extern als intern), kan je denken aan de tijdloze tarzanvibrator. Benieuwd naar anale stimulatie? Experimenteer dan voorzichtig met een buttplug of een dunne anale dildo. Kortom: er is zoveel te adviseren, dat je het best eerst kan ontdekken welke vorm van stimulatie jij het fijnst vindt en op basis daarvan je keuze voor een speeltje afstemt. Succes en veel plezier!
Tip! Ook voor mannen is de keuze op het gebied van sextoys keuze. Bekijk ons aanbod op onze website.
6. Ik heb een hele lieve vriendin en een fijn seksleven, maar ik voel me schuldig naar haar toe dat ik masturbeer. Hoe los ik dat op?
– Jacco, 32 jaar
Met masturberen terwijl je in een relatie zit is niets mis. Het kan voor velen een hele gezonde manier zijn om jezelf te ontdekken, wat ook handig kan zijn voor je relatie. Het is wel goed om voor jezelf na te gaan wat het masturberen voor jou betekent. Is het gewoon fijn, gewenning, geeft het je ontspanning en verrijkt het je seksleven? Of voel je aan dat je het doet omdat het mogelijk toch iets zegt over je relatie. Wat de achterliggende reden ook is: ga je nooit schuldig voelen. Wel tip ik je om dit bespreekbaar te maken met je vriendin. Als je weet wat voor jou het betekent, kan je dit ook proberen uit te leggen aan haar. Als het niets zegt over jullie relatie of seksleven, is de kans dat het ook helemaal geen probleem voor jullie hoeft te zijn. Zegt het wél iets, dan is dat ook mooi om te weten en te bespreken. Jullie kunnen dan samen kijken wat nodig is om jullie seksleven voor jullie beiden zo fijn en bevredigend mogelijk te maken.
7. Ik masturbeer meerdere keren per dag. Is dat wel zo gezond?
– Ruben, 18 jaar
Er bestaat niet zoiets als wat normaal of gezond is. De één masturbeert dagelijks, de ander wekelijks, maandelijks, zelden of nooit. Soms masturbeer je wat vaker, soms misschien wat minder frequent. Kortom: de hoeveelheid waarmee je aan zelfbevrediging doet zegt niet direct of het ‘gezond’ is of niet. Wat mogelijk wél minder gezond kan zijn, is als masturberen of seks wordt ingezet voor de verkeerde doeleinden. Bijvoorbeeld als je van jezelf móét masturberen om je je daarna weer beter, meer ontspannen of minder gestrest te voelen.
Nu werkt seks en masturberen ontspannend en dat is geen slecht iets, maar het is wel zorgelijk als je niet kalm of ontspannen kan zijn als je niet masturbeert of seks hebt. Dit kan belemmerend zijn, bijvoorbeeld als je op het werk bent of ergens in het openbaar en je dan de drang voelt te moeten masturberen (omdat je je anders slecht, opgejaagd of onrustig voelt). Andere redenen tot ‘zorg’ zijn als het masturberen een negatieve impact heeft op je relatie, als je er fysieke wondjes of pijn bij ervaart, als je zou willen stoppen maar dit lukt je niet of als je het doet om onderliggende pijn, trauma of negatieve gevoelens te onderdrukken.
Let op: Merk je dat je kampt met negatieve gevoelens, dwanggedachten of -handelingen, onderliggende problematiek of vermoedens van een masturbatie- of seksverslaving? Overweeg om je arts in te lichten zodat juiste en passende hulpverlening in gang kan worden gezet.
1 Response
Mijn man heeft voor mij nooit iemand gehad.hij word nu 63 j .
We zijn twee jaar samen.
Hij weet niet hoe beginnen eigenlijk niets.heel vervelend.hoe kunnen we het beste doen.als ik altijd zelf moet beginnen voel ik me soms zo hoerig .help