Voorheen kon je rechtstreeks contact opnemen met mij voor al jouw vragen rondom seksualiteit. Deze vragen beantwoordde ik dan met aandacht, persoonsgericht. Ook was iedere week een ingezonden vraag het onderwerp van mijn Q&A, gegoten in een blogartikel. Dat is nu veranderd.
Je kunt nog steeds al jouw vragen insturen via dit contactformulier. Eens per maand zal ik alle vragen, voorzien van antwoord, bundelen in een verzamelblog. Uiteraard zal dit anoniem verwerkt worden. Vandaag voor jou gebundeld: Vraag ’t onze seksuoloog – Q&A verzamelblog #7.
De vragen in dit blogartikel
- Ik heb veel minder zin in seks, wat is de oplossing?
- Heeft roken van cannabis invloed op je seksleven? Met name op het krijgen van een orgasme?
- Kan je door het gebruik van een anale buttplug een prostaatontsteking krijgen?
- Het lukt me niet om tijdens het vingeren van de clitoris tot een orgasme te komen. Zal dit dan nooit lukken?
- Hoe ver kan ik een holle siliconen dilator (lengte 30 cm) inbrengen om klaar te kunnen komen? Mag de dilator tot in de blaas komen?
- Mijn vriendin van 46 jaar heeft nooit zin in seks. Wat kan ik daar aan doen?
Q&A verzamelblog #7
1. Ik heb veel minder zin in seks, wat is de oplossing?
– Maurice, 63 jaar
Een verminderd libido hebben kan heel veel verschillende oorzaken hebben. De juiste oplossing is daarom niet direct zo makkelijk te geven. Ik zal hier de meest voorkomende oorzaken benoemen met bijpassend advies:
- Lichamelijke klachten en/of ziekten: Bepaalde lichamelijke aandoeningen of ziekten hebben direct invloed op de kwaliteit van je hart- en bloedvaten, wat vervolgens weer effect heeft op jouw seksueel functioneren. Denk hierbij aan ziekten als diabetes, obesitas of hart- en vaatziekten. Maar ook chronische ziekten of (acute) infectieziekten kunnen een aanslag zijn op je algemene welzijn en daarmee ook bepalend zijn voor jouw zin in seks. Het beste is om met je arts de opties te bespreken indien een lichamelijke oorzaak voor jou van toepassing is. Eventueel medicatiegebruik kan namelijk óók impact hebben.
- Leefstijl: Zoals gezegd heeft zwaarlijvigheid invloed op hoe je je voelt en kan dat de kwaliteit van jouw seksualiteitsbeleving bepalen. Beweeg regelmatig en investeer in een gezond en voedzaam dieet waarbij je zoveel mogelijk bewerkt en bespoten voedsel vermijdt. Ook roken, drinken of ander middelengebruik op regelmatige basis verstoren de balans in je lijf waardoor jouw libido een tik kan krijgen.
- Stress, spanning, somberheid, angst of druk ervaren: Een verminderde zin in seks heeft vaak (deels) te maken met psychologische factoren. Sta je onder hoge (werk)druk, ervaar je veel stress, kom je weinig toe aan ontspanning, voel je je vaak angstig of somber of ervaar je juist in de slaapkamer veel prestatiedruk? Dit kan allemaal ervoor zorgen dat seks minder leuk en belonend voor jou wordt, waardoor de zin erin afneemt. Bespreek je gevoelens, zet selfcare en voldoende ontspanning hoog op je lijstje, pak eventuele hardnekkige patronen aan met een psycholoog en ervaar of dat jouw seksleven weer een positieve boost gaat geven.
- Relatieproblemen: Bij aanhoudende spanning, ervaren van sleur of veelvuldige ruzies kan het seksleven minder spannend worden en je libido dalen. Onderzoek samen met je partner wat nodig is om jullie relatie weer te laten sprankelen en te laten werken.
- Verlaagde testosteron: Een zeer belangrijke boosdoener bij een verminderde libido bij mannen is de verlaging van het hormoon testosteron. Mannen zullen naarmate ze ouder worden wat minder testosteron aanmaken, wat ervoor kan zorgen dat hun zin in seks minder wordt dan voorheen. Dit neemt met de jaren geleidelijk af en is deels een natuurlijk proces.
Wist je dat… een hoog buikvetgehalte voor meer verlaging van testosteron zorgt?
2. Heeft roken van cannabis invloed op je seksleven? Met name op het krijgen van een orgasme?
– Tirza, 25 jaar
Het roken van wiet of hasj kan zeker invloed hebben op jouw seksleven. Je kunt je er in eerste instantie ontspannen en ongeremd door gaan voelen, wat voor sommigen een positief effect heeft. Ook maakt het je gevoeliger voor aanrakingen. Maar, met name de stof THC in de cannabisplant heeft een spierverslappende werking, wat een fijn seksleven in de weg kan staan. Sommigen ervaren onder invloed ook minder zin in seks of dat hun orgasme langer uitblijft. De effecten ervan op iemands seksleven zijn echter verschillend. Dit kan ook afhangen van het moment, de setting, sfeer of de hoeveelheid cannabis dat is gerookt.
Het advies luidt altijd: wees alert bij gebruik van middelen en blijft bewust van de risico’s ervan. Wil je op een veilige manier cannabis toevoegen aan je seksleven, dan is het gebruik van producten met CBD-olie een verstandigere keuze. CBD is de niet-verslavende stof in cannabis dat geen invloed heeft op jouw bewustzijn. Tegenwoordig zijn er diverse producten met CBD te verkrijgen, waaronder glijmiddel met CBD-olie.
Disclaimer: Het gebruik van drugs kan erg gevaarlijk zijn. Zelfs als je een ervaren gebruiker bent, kan de combinatie tussen seks en drugs verkeerd uitpakken. Wees daarom altijd voorzichtig. EasyToys moedigt het gebruik van drugs niet aan. Wil jij meer informatie over (het gebruik van) drugs? Kijk dan op de website van het Trimbos Instituut of Jellinek.
3. Kan je door het gebruik van een anale buttplug een prostaatontsteking krijgen?
– Robert, 44 jaar
Het lijkt me niet heel aannemelijk dat het gebruik van een anale buttplug leidt tot een ontstoken prostaat. De prostaat kan gaan ontsteken door bacteriën die via de plasbuis de blaas in komen. Vanuit de blaas gaan deze bacteriën zich nestelen in de prostaat, wat vervolgens tot een infectie kan leiden. Anale stimulatie lijkt me hier niet echt een rol in te spelen. Wel adviseer ik om te allen tijde bij anale stimulatie en het gebruik van anale speeltjes te letten op de hygiëne.
4. Het lukt me niet om tijdens het vingeren van de clitoris tot een orgasme te komen. Zal dit dan nooit lukken?
– Veronie, 20 jaar
Voor veel vrouwen is het niet zomaar vanzelfsprekend om bij seksuele bevrediging tot een orgasme te komen. Het is een ware zoektocht naar het hoogtepunt: wat voor de ene vrouw werkt hoeft voor de andere vrouw helemaal niet te werken. Niet voor niets zeggen we vaak: ontdek je plekje. En er zijn veel verschillende plekjes te onderzoeken. Veel vrouwen hebben inderdaad (de juiste) stimulatie van de clitoris nodig om klaar te kunnen komen. Maar sommigen moeten het juist hebben van inwendige stimulatie of een combinatie van beiden. De manier waarop je jouw gevoelige spots prikkelt is ook van belang: tempo, druk, ritme, soort beweging… Het blijft onderzoeken welke manier werkt.
Voor de clitoris geldt echter wel: overstimulatie kan de clitoris ongevoelig maken. Ook te veel spanning op het bekken, te veel in je hoofd zitten of te veel stress, druk, angst of onzekerheid ervaren zitten een orgasme ook in de weg. Ontspan, maak de setting voor jezelf prettig, focus je op datgene wat je voelt en experimenteer met verschillende manieren van stimulatie. Eventueel kan stimulerend glijmiddel, een seksspeeltje of gebruik van erotisch getinte content zoals porna of een erotisch verhaal je hierbij extra helpen. Succes en geniet vooral!
5. Hoever kan ik een holle siliconen dilator (lengte 30 cm) inbrengen om klaar te kunnen komen? Mag de dilator tot in de blaas komen?
– Christian, 35 jaar
Hoe ver jij jouw dilator kan inbrengen, hangt deels af van hoe lang jouw plasbuis is. Dat kan namelijk per man verschillen. Zorg ervoor dat je dilator nooit ongecontroleerd naar binnen glijdt of glipt. Te ver inbrengen kan de plasbuis of blaas beschadigen. Er zijn dilators verkrijgbaar die ontworpen zijn om de opening van de blaas aan te tikken, maar ze kunnen niet in de blaas schieten. Het gebruik van een dilator vraagt de nodige kunde. Indien je pijn of prikkeling voelt, stop dan direct. Er kleven risico’s aan, zeker bij dunne dilators van RVS is er kans op beschadiging of perforatie van de plasbuis. Het moet stimulerend en goed blijven voelen, speel er dan voorzichtig mee tot je eventueel tot een hoogtepunt komt.
Tip! Gebruik altijd je dilator in combinatie met glijmiddel en vermijd dilators die te groot zijn qua diameter.
6. Mijn vriendin van 46 jaar heeft nooit zin in seks. Wat kan ik daaraan doen?
– Marcel, 46 jaar
Een verschil in seksueel verlangen tussen de partners is een veelgehoorde klacht in de wereld van de seksuologie. Het is moeilijk om te zeggen of iemand te veel of te weinig zin heeft in seks: wie of wat bepaalt wat veel of weinig is? Het verschil tussen twee partners is echter wat het vaak problematisch maakt. Als je vriendin nooit zin in seks heeft, kan dat een probleem voor je zijn. Is dit echter voor je vriendin zelf ook een probleem?
Wat jij als partner kan doen, is allereerst bespreekbaar maken wat jouw behoeften zijn en wat je opmerkt in jullie (seksuele) relatie. Communicatie is echt essentieel en de eerste stap om samen met haar te kijken naar wat voor jullie werkt. Hoe zie jij het liefst jullie seksleven? En hoe zou zij er invulling aan willen geven? Kunnen jullie elkaar daarin tegemoet komen? Indien zij ook aangeeft meer verlangen naar seks te willen voelen, kan je samen met haar kijken wat onderliggende redenen zijn waardoor haar libido verminderd is. Dit kunnen lichamelijke, psychologische, hormonale en/of relationele redenen zijn. Indien je helder hebt wat eraan ten grondslag ligt, is een gerichte oplossing voor haar beter te vinden.
