Beste Talitha, als man doe ik veel aan masturbatie. Ik masturbeer iedere dag wel en op sommige dagen meerdere keren per dag. Soms wel tot 5 keer per dag. Ik begin me zorgen te maken, want is dit niet te vaak? Ben ik verslaafd aan masturberen? Of is het normaal om zo vaak te masturberen?”
– Sam
Beste Sam,
Hoe vaak iemand masturbeert verschilt van persoon tot persoon. Maandelijks, wekelijks of dagelijks masturberen: er is geen ‘normale’ hoeveelheid. In veruit de meeste gevallen is regelmatig masturberen goed voor je gezondheid. Zelfbevrediging leidt tot ontspanning en kan stress doen verminderen. Bovendien draagt het bij aan zelfkennis op het gebied van seksualiteit, wat een positieve invloed heeft op je (toekomstige) seksuele relatie. Goede kennis over wat jij fijn vindt in bed, leidt vaak tot een bevredigend seksleven met een partner.
Wist je dat… 40% van de mannen minstens één keer per week masturbeert?
Wanneer masturberen ongezond is
Zelfbevrediging is dus meestal een gezonde seksuele uiting. Vaak masturberen kan echter schadelijk zijn in de volgende gevallen:
- Je masturbeert omdat je je somber en depressief voelt. Zelfbevrediging is dan een manier om je fijner te voelen.
- Wanneer je dagelijks leven eronder leidt, zoals werk of je sociale leven. Bijvoorbeeld als je zelfbevrediging nodig hebt tijdens het werk om je te kunnen blijven focussen op je werkzaamheden.
- De soloseks heeft een negatieve impact op je relatie.
- Als je merkt dat het masturberen leidt tot fysieke wondjes bij de eikel, voorhuid of schacht. Te vaak (krachtig) masturberen kan resulteren in een schrale voorhuid, irritaties en blaren.
- Wanneer je graag wil stoppen of minderen met masturberen, maar dit niet lukt. Dit kan een teken zijn van een (seks)verslaving.
Let op! Veel of altijd zin hebben in masturberen of er veel mee bezig zijn, is nog geen teken dat er sprake is van een (seks)verslaving.
Houd zelfbevrediging prettig
Merk je op wat voor manier dan ook dat je last hebt van jouw masturbatiegewoonte, dan is het verstandig om hier iets aan te doen. Bedenk voor jezelf wat voor jou de reden is dat jij aan masturbatie doet. Wat gebeurt er met je gemoedstoestand als je mindert of een tijdje stopt? Heb je het masturberen per se nodig om je bijvoorbeeld beter te voelen?
“Doe waar jij je fijn bij voelt en blijf er vooral van genieten, zolang het geen negatieve gevolgen met zich meebrengt.”
Inzicht in je eigen behoeften en gedrag is het beste om uiteindelijk te kunnen bepalen of jouw masturbatiegewoonte normaal en gezond is of niet. Merk je dat het jou negatief beïnvloedt of heb je er hinder van? Dan is het verstandig om te stoppen of te minderen met zelfbevrediging. Indien gewenst kan je hierbij hulp krijgen van een seksuoloog of therapeut bij jou in de buurt. Maar zolang jij geniet van masturberen, het verder geen schade oplevert en jouw dagelijks leven er niet onder leidt, is er niets om je zorgen om te maken. Doe waar jij je fijn bij voelt en blijf er vooral van genieten.
Heb jij ook een vraag over seksualiteit? Vul dan mijn contactformulier in of laat hieronder een reactie achter. Ik beantwoord hem dan zo spoedig mogelijk.
10 reacties
Zelf vind ik het niet erg om te mastuberen zei het dat ikzelf niet te vaak doet, normaal 1x per dag of soms 5x per week. Ik heb niet de prikkeling om 2 of 3x keer per dag te doen.
Ik masturbeer bijna dagelijks en vind het na jaren nog altijd heerlijk. De ene keer kom ik sneller klaar dan de andere keer. Als ik aan vrouwen denk die ik goed ken en leuk uitzien, zoals enkele vriendinnen en zussen van mijn vrouw, een paar nichtjes van me, vrouwelijke collega’s en een buurvrouw, dan word ik al gedreven om me af te trekken. Van de meeste heb ik een foto wat het nog gemakkelijker maakt. Ik heb geen behoefte om sex te hebben met deze vrouwen. Moet erbij zeggen dat er soms ook weleens een week is dat ik veel minder behoefte heb.
heb wel eens een week niet gedaan, dan is de ontploffing groter als je het weer doet
Na een dag of 4/5 wel, ja.
Keihard en met een beetje voorwerk blijft ie dat ook.
De ontlading is precies dat.
Na meer dan een week vind ik het dan weer tegenvallen.
Moeilijk op oorlogssterkte te krijgen en te houden.
De climax blijft uit tot het punt van bijna geen zin meer.
En als het dan komt is het pffrblueh, en de fut is eruit.
De volgende dag gaat het allemaal weer beter, alsof het weer wakkergeschud is.
Ik doe het soms wel een 5x per dag.. Is dat te veel?
5 keer per dag is zeker te veel,
Jogeren kunnen meer dan ouderen, dat is algemeen bekend maar 5 keer per dag lijk mij een verslaving, 5 keer op een dag en de rest van de week niets is een ander verhaal maar zelf dat vind ik dat al té veel, 5 bier op een dag lijk ook op een verslaving…
Het is lastig te stellen of er sprake is van een verslaving. We spreken van een verslaving wanneer iemand het nodig heeft om porno te kijken. Bijvoorbeeld omdat hij zich anders niet goed voelt, zich niet kan concentreren of dat hij/zij het doet om zich beter te doen voelen. Als iemand 5 keer op een dag naar porno kijkt omdat hij of zij er simpelweg plezier aan beleeft en er de tijd voor heeft, kan dit prima normaal zijn. Zeker als deze persoon zich ook prima voelt zonder naar porno te kijken.
Je bent in ieder geval niet de enige wanneer je op je werk masturbeert Sommige psychologen raden het zelfs aan om te doen: https://www.hln.be/nina/psycho/psychologen-raden-aan-om-te-masturberen-op-het-werk-en-dat-is-geen-grap~ae728b21/
Is het ook normaal om het op je werk te doen, zolang je werk er niet onder lijd natuurlijk he?
Je bent in ieder geval niet de enige wanneer je op je werk masturbeert Sommige psychologen raden het zelfs aan om te doen: https://www.hln.be/nina/psycho/psychologen-raden-aan-om-te-masturberen-op-het-werk-en-dat-is-geen-grap~ae728b21/