Vrouwen, seks en taboes: dit mag van mij voorgoed uit het verdomhoekje!

Als het op seks aankomt, zijn we in Nederland behoorlijk vrij. Seksuele voorlichting is zorgvuldig en uitgebreid. Veel onderwerpen zijn in onze maatschappij bespreekbaar. Seks is overal: in films, boeken, op tv en natuurlijk in porno. Maar dat betekent niet dat er op het gebied van seks helemaal geen taboes meer zijn.

Zeker voor vrouwen zijn er een aantal onderwerpen waar nog altijd weinig over wordt gepraat en waar veel schaamte en onzekerheid bij komt kijken. En dat terwijl dat vaak nergens voor nodig is. Hoog tijd dus om deze onderwerpen voorgoed uit het verdomhoekje te halen.

Taboe 1. Geen orgasme beleven bij seks

Veel mensen denken dat seks pas ‘af’ is met een orgasme. En dat seks gelijk staat aan penetratie. Nu is het al een misverstand dat een vrijpartij alleen geslaagd is als je bent klaargekomen, je kunt ook enorm van seks en intimiteit genieten zonder een orgasme te beleven, maar toch is de druk om klaar te komen tijdens de seks voor veel mensen groot. Voor vrouwen is er alleen nog een extra complicerende factor en dat is dat onder seks vaak vaginale penetratie wordt verstaan, terwijl het merendeel van de vrouwen hier niet van klaarkomt. Om klaar te komen hebben vrouwen namelijk een vorm van clitorale stimulatie nodig en via penetratie vindt deze stimulatie vaak onvoldoende plaats. Slechts 20 tot 25 procent van de vrouwen komt wel klaar van vaginale penetratie, doordat tijdens de penetratie de clitoris indirect wordt gestimuleerd.

Om klaar te komen hebben vrouwen een vorm van clitorale stimulatie nodig en via penetratie vindt deze stimulatie vaak onvoldoende plaats.

Hoewel het dus heel normaal is als vrouwen tijdens penetratie niet klaarkomen, hebben velen bij wie dat niet lukt alsnog het gevoel dat er iets mis met ze is. Sommige vrouwen gaan orgasmes faken om hun partner niet teleur te stellen, anderen gaan zich onzeker voelen over zichzelf of hun seksleven. Ook vrouwen die sowieso meer moeite hebben met klaarkomen, ook bij manuele of orale seks, hebben hier vaak veel last van. Omdat op dit onderwerp nog een taboe rust, wordt er weinig over gepraat, waardoor vrouwen ten onrechte het idee krijgen dat ze de enige zijn. Hoog tijd voor betere voorlichting over vrouwelijke opwinding, de clitoris en het vrouwelijk orgasme. En voor meer openheid over waar vrouwen nu écht van klaarkomen, zodat geen enkele vrouw die niet klaarkomt van penetratie meer hoeft te denken dat er iets mis met haar is.

Taboe 2. Geen zin hebben in seks

Als het op seks aankomt, is ‘geen seks hebben’ misschien wel het grootste taboe, zeker onder koppels. Met name stellen die al langer bij elkaar zijn, merken vaak dat de seksdrive afneemt, maar dit openlijk toegeven doet bijna niemand. Iedereen wil graag voldoen aan het ‘ideaal’ van minstens 1x per week, maar uit onderzoek blijkt dat 1 á 2 keer per maand gemiddeld is. Maar doordat mensen de frequentie in hun eigen seksleven naar de buitenwereld vaak naar boven toe opschroeven, ontstaat nogal eens een vertekend beeld van wat ‘normaal’ is. Wie geen of minder zin heeft in seks, krijgt al snel het gevoel: wat is er mis met mij? Dat is jammer, want minder zin hebben in seks is helemaal niet vreemd of raar.

Misschien heb je veel aan je hoofd. Misschien voel je je fysiek niet top. Misschien zijn jij en je partner al wat langer samen en hebben jullie samen helemaal vrede met een wat minder hoge frequentie. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je luistert naar wat voor jou en je partner goed voelt. Laat je niet aanpraten wat je zou moeten najagen, maar luister naar je eigen behoeften. En bedenk maar: het gras mag bij andere stellen misschien groener lijken, maar mensen stellen hun seksleven naar de buitenwereld nogal eens spannender voor dan het in werkelijkheid is. Helemaal prima, maar laat je er dus vooral geen onzekerheid over aanpraten!

Help, waar is mijn sexdrive gebleven? En hoe krijg ik hem weer terug?

Taboe 3. Masturberen 

Masturbatie voor vrouwen is een onderwerp dat langzaam uit de taboesfeer komt. Alleen al het feit dat er een steeds ruimere collectie speeltjes is waar vrouwen ter stimulatie uit kunnen kiezen, laat zien dat het onderwerp in de lift zit. Maar het is een onderwerp dat voor veel vrouwen nog steeds verbonden is met schaamte. Vrouwen zijn vaker bang om raar of sletterig gevonden te worden als ze openlijk vertellen dat ze genieten van masturberen. Zeker als je het vergelijkt met mannen. Waar mannen vaak vanaf puberleeftijd al met elkaar grapjes maken over masturbatie en er openlijk verhalen over delen, zonder de angst hierom veroordeeld te worden, is dit voor vrouwen nog altijd anders.

Vrouwen praten minder met elkaar over masturbatie, maken er vrijwel nooit grappen over en schamen zich er vaak voor als ze binnen een relatie nog altijd behoefte hebben om te masturberen. Waar het bij mannen vaak als een soort onbedwingbare levensbehoefte wordt neergezet, die ook in een relatie nog af en toe bevredigd dient te worden, wordt het beeld geschetst dat vrouwen met een vaste partner er geen behoefte meer aan zouden hebben. Vibrators en andere speeltjes worden vaak gezien als middelen die vrouwen zonder partner gebruiken, of juist als extraatjes binnen het seksleven tussen twee partners. Maar ook vrouwen met een partner kunnen in hun eentje nog steeds genieten van masturberen, met of zonder vibrator of ander speeltje. Alleen maar goed, want masturbatie is gezond voor het lichaam, gezond voor de geest en geeft een boost aan je sexdrive. Alleen maar voordelen dus!

Ik heb een seksspeeltje in mijn nachtkastje. Moet ik me daarvoor schamen?

Taboe 4. Seksuele verlangens en fantasieën hebben

Als het om vrouwelijke opwinding gaat, doen veel verhalen de ronde. Dat vrouwen alleen opgewonden kunnen raken als ze verliefd zijn. Dat seks bij mannen draait om geilheid en bij vrouwen om gevoelens. Dat vrouwen niet van porno of expliciete beelden houden en geen seksuele fantasieën of verlangens hebben. Sommige van deze dingen gaan misschien op voor een deel van de vrouwen, maar voor een heel groot deel van de vrouwen ook helemaal niet. Bovendien zijn er ook mannen voor wie bovenstaande opgaat, het zijn dus vooral generalisaties waar je niet zoveel aan hebt.

Geloof me, vrouwen zijn ook gewoon mensen. Dus ja, vrouwen kunnen ook opgewonden raken van iemand op wie ze niet verliefd zijn. Vrouwen kunnen ook helemaal opgaan in geilheid, zonder dat daar andere gevoelens bij komen kijken. Vrouwen kunnen ook van porno of expliciete beelden genieten en heel veel plezier halen uit seksuele fantasieën of verlangens. Het hoeft allemaal niet, maar het kan wel en het is helemaal normaal. Vrouwen die genieten van denken aan seks, kijken naar seks, lezen over seks en natuurlijk het beleven van seks, hoeven zich daar dan ook zeker niet voor te schamen. Gewoon lekker van blijven genieten!

Succes!

Moet ik mijn seksuele fantasieën aan mijn partner vertellen?

Hulp nodig?

Worstel jij met schaamte of onzekerheid rondom seksuele taboes? Wees gerust, een seksuoloog kan vaak heel goed helpen. Aarzel vooral niet om contact op te nemen met mij of met één van mijn collega’s. We helpen je graag.

Liefs, Eveline Stallaart, seksuoloog en psycholoog