Kruip tijdens deze koude dagen onder de warme dekens en ontsnap even aan de realiteit, door je mee te laten slepen door je seksuele fantasieën! Zet sfeervolle muziek op, steek wat kaarsjes aan en het zijn slechts jouw erotische gedachten die je over the edge krijgen – zonder afleidende telefoon of laptop, dus. Maar hoe kun je jouw realiteit betoveren, als je nog nooit eerder gefantaseerd hebt?
Waar komen seksuele fantasieën vandaan?
Veel mensen duiken in hun diepste erotische fantasieën als ze alleen zijn, maar ook tijdens seks met hun partner. Ondanks dat seksuele fantasieën een heel normaal onderdeel van het leven zijn, wordt er niet altijd over gepraat.
Onderzoek rondom dit onderwerp is nog erg jong, dus we weten nog niet precies waar deze fantasieën vandaan komen. Zo zouden ze uit onze persoonlijkheid kunnen voortkomen, maar ook uit onze (eigen) seksuele geschiedenis. Bepaalde ervaringen vroeg in ons leven kunnen ook van invloed zijn op de vorming van onze fantasieën.
Psychotherapeut Silva Neves heeft gezien dat seksuele fantasieën vaak beïnvloedt kunnen worden door popcultuur, massamedia en bekende wereldwijde gebeurtenissen. Wist je dat er zelfs een erotisch boek is geschreven over seks met een personificatie van het corona-virus? Ja. Echt waar.
Voordelen van een rijke, stomende fantasie
Porno is een erg makkelijk en toegankelijk hulpmiddel, waar je tijdens een masturbatiesessie niet veel bij na hoeft te denken. Het biedt visuele prikkels die je helpen om opgewonden te raken. Maar wat als je deze stimulans niet hebt? In de praktijk kan het nog best uitdagend te zijn om zelf een fantasie te creëren.
… Dus waarom zou je dan toch je eigen verbeeldingskracht gebruiken?
Seksuele fantasieën kunnen je helpen bij het versterken van erotische gedachten én om intensere orgasmes te krijgen. Je kunt zo creatief zijn als je wilt en je hebt alle vrijheid om je voorkeuren te verkennen, zonder oordelen of consequenties; het speelt zich ten slotte allemaal af in jouw hoofd. Je bent en wordt dus ook niet afhankelijk van porno.
Wist je dat… je fantasie gebruiken terwijl je masturbeert een diepere connectie legt tussen jouw brein en geslachtsdelen?
Laat je inspireren
Realiseer je wel dat je al regelmatig fantaseert? We maken geen grapje! Ongetwijfeld dat je weleens hebt gefantaseerd over een droomvakantie of iets simpels zoals wat je gaat eten die avond. Misschien heb je je weleens afgevraagd hoe jouw favoriete acteur of actrice er naakt uit ziet. De basis ligt er al en daar kun je op bouwen.
Denk vooral na over wat je opwindt. Niet alleen lichaamsaspecten van een potentiële partner, maar ook de setting waarin het zich afspeelt. Wat vind je daar wel of niet sexy aan?
Waar haal je inspiratie vandaan?
- Fantaseer over je favoriete porno, maar kijk deze niet!
- Lees erotische verhalen
- Luister erotische audio, ook heerlijk tijdens het fantaseren
- Hete sessie gehad in het verleden? Denk daaraan!
Wat zijn veel voorkomende fantasieën?
- Machtsverhouding en controle
- Seks met meerdere partners, zoals een trio
- Doorbreken van taboes
- Ruige of juist passionele, romantische seks
- Seks met hetzelfde geslacht
Als het onderwerp van je fantasie je een oncomfortabel gevoel geeft of niet ethisch voelt, weet dat eraan denken en er daadwerkelijk iets mee doen een wereld van verschil is. Wij zijn vrij om te denken en te voelen wat we willen! Hoe het ook wendt of keert, laat je seksuele fantasie een positieve ervaring voor je zijn. Jij bent de regisseur van jouw seksuele reis.
Creëer de juiste mood
Setting
Kies een tijd en plek waarvan jij zeker weet dat je niet wordt gestoord. Dit zal in de meeste gevallen de slaapkamer zijn, maar ergens anders kan natuurlijk ook. Zet je telefoon op vliegtuigstand of leg hem weg, doe de deur op slot, steek geurkaarsjes aan en zet je favoriete sexy playlist op. Het belangrijkste is dat jij je heerlijk kunt ontspannen op jouw plekje naar keuze.
Tip! Maak fantaseren onderdeel van jouw avondroutine. Poets je tanden, trek je nachtkleding aan en laat in bed je gedachten de vrije loop!
Mindset
Niet alleen de setting is belangrijk voor de juiste mood, maar ook je mindset. Soms is het lastig om ergens over te fantaseren, omdat er een taboe op rust of omdat we het gevoel hebben dat het niet politiek correct is, maar… het is allemaal in je hoofd. Het zijn acties die ertoe doen. Zolang het maar fantasieën zijn en je niemand kwaad toewenst, zijn je gedachten een oordeelvrije zone.
Het kan helpen om stil te staan bij je angst voor een fantasie. Gun jezelf de tijd om te ontdekken waarom je je zo voelt en probeer het dan los te laten. Jij bent in controle!
Oefening baart kunst
Elke keer wanneer je masturbeert of seks hebt, probeer dan een levendige fantasie op te roepen. Schaam je hier vooral niet voor, want het is een gezonde manier van omgaan met thema’s als macht en controle. Het is de perfecte outlet voor jouw seksuele verlangens. Als het niet lukt, probeer niet te gefrustreerd te raken; dit werkt averechts. Lekker ontspannen en probeer het de volgende keer gewoon nog een keer! Je komt (er) vanzelf wel 😉
Fantaseren tijdens seks
Seksuele fantasieën helpen niet alleen met zelfliefde als je masturbeert, maar kunnen ook bijdragen aan intense vrijepartijen met een partner. Dan vraag je je misschien af: is het oké om te fantaseren tijdens seks met een partner? Ja, natuurlijk! Het is heel normaal dat je jouw seksuele ervaring tot nieuwe hoogtes brengt met je fantasie. Je kunt ervoor kiezen om deze fantasieën met je partner te delen en misschien komen jullie tot de conclusie dat jullie samen een fantasie willen uitspelen. Maar dit hoeft natuurlijk niet! Je mag je fantasieën ook voor jezelf houden.
Ik wil minderen met porno, maar ik heb moeite met fantaseren. Wat moet ik doen?
Hoe heb jij leren fantaseren? Deel je tips in de reacties! ✨
