Het kijken van porno is meer dan normaal, maar het kan ook schadelijk zijn. Zowel voor je lichaam als bijvoorbeeld voor je relatie! Het is alleen enorm lastig om te bepalen wat nou exact ’te veel’ is of wanneer je van ‘overmatig porno kijken’ spreekt. In dit blog vertellen we jou hoe je er in ieder geval mee kunt minderen!
Heel het wereld wijde web staat vol met pornografische foto’s, video’s en zelfs podcasts! Je zou op elk moment van de dag aan je trekken kunnen komen door simpelweg naar een willekeurige website te surfen. Nou, wees eens eerlijk, het is enorm makkelijk om een voldaan gevoel te krijgen als je gehoor geeft aan je seksuele behoeften.
Waarom kijken we porno?
We kijken porno om opgewonden te raken! Of uit verveling, want porno kan ook een antwoord zijn op hoe je je voelt. Ben je gestrest? Porno is er voor je. Ben je blij? Porno is er voor je. Heb je tijd over? Porno is er voor je. Verschillende categorieën, websites en zelfs abonnementsvormen kun je gemakkelijk vinden. Het blijkt zelfs dat mensen graag zouden betalen voor porno, want het is veiliger en de kwaliteit is beter. Maar wat nou als je verslaafd geraakt?
Wist je dat… regelmatig (samen) porno kijken je seksleven positief kan beïnvloeden?
Verslaving of gewenning?
Ja, het is serieus een ding, maar het wordt niet officieel herkend als een verslaving zoals een alcoholverslaving. Maar het kan wel duidelijk je leven beïnvloeden! Als voorbeeld, er zijn mensen die daadwerkelijk alleen nog maar van porno opgewonden kunnen raken. Het kijken veel porno kan dus op lange termijn meer met je seksleven dan dat je lief is. Het is natuurlijk ook gewenning, want hoe vaker je het kijkt, hoe meer je gewend raakt aan dit soort stimulatie.
Is porno kijken dan echt slecht?
Nee, zeker niet! Het kan ook je seksleven een enorme boost geven en zelfs verrijken als je samen porno kijkt. Het zorgt er ook voor dat je gemakkelijker gaat praten over seksuele fantasieën en voorkeuren. Daarnaast werkt het ook enorm goed als je in the mood wil komen samen met je partner. Bovendien zijn stelletjes die samen naar porno kijken over het algemeen gelukkiger dan koppels die dit niet doen! Het heeft dus ook zo z’n voordelen.
Stoppen met porno kijken
Eigenlijk gaat het niet alleen om de porno, maar om je mentale gezondheid en leven. Vaak als je heel veel porno kijkt is er iets anders aan de hand. Het kan zijn dat je eigen seksleven tegenvalt of dat je relatie een flinke deuk heeft opgelopen. Hier besteed je dan geen aandacht aan, maar wel aan porno! Dit is een prima manier om te voorkomen dat je een eventuele confrontatie aan moet gaan ‘in het echte leven’. Hieronder vind je een viertal tips om te stoppen met porno kijken:
“Vaak als je heel veel porno kijkt is er iets anders aan de hand in je leven.”
1. Ga na wat er aan de hand is
In het geval dat je porno daadwerkelijk gebruikt ter afleiding is het verstandig om na te gaan wat er aan de hand is. Je moet het namelijk niet zien als een vervanging of verkeerde stimulatie van je brein. Door dit te doen ga je de confrontatie aan met jezelf en zul je het tot de bodem moeten uitzoeken. Het is gemakkelijker om je te laten afleiden of af te sluiten voor persoonlijke situaties, terwijl het juist belangrijk is om hiermee te dealen.
2. Vraag jezelf af wat je graag wil doen in plaats van porno kijken
Gebruik het masturberen als een goed iets, bijvoorbeeld als je een doel hebt bereikt of iets hebt gedaan waar je enorm trots op bent. Of wacht tot je je workout in de sportschool hebt gehad. Hierdoor voelt het alsof je jezelf beloont met een orgasme en zul je het minder snel uit verveling gaan doen.
3. Koppel activiteiten los van het masturberen
Het lijkt ons niet het allerbeste idee om tijdens het masturberen aan je Tinder-game te werken of om bijvoorbeeld je Instagram te updaten. Als je dit loskoppelt van het masturberen zelf, zul je het veel minder snel even tussendoor doen. Je brein verbind namelijk automatisch de ene actie met het andere, dus het Tinderen met het masturberen. Verbreek deze connectie en zorg ervoor dat je je alleen focust op het masturberen.
4. Waar raak je nog meer opgewonden van?
Kijk verder dan alleen porno, ga op zoek naar zaken waar je nog meer opgewonden van raakt. Dit hoeft niet perse op het internet, want je kunt ook je creativiteit of fantasie gebruiken. Denk aan je partner of aan de seks met je vorige partner. Het maakt niet uit waar je aan denkt, als je de porno op je scherm maar even uitschakelt. Borduur voort op je fantasie!
Kijk jij (te) veel porno? Zo ja, hoe ga jij hier mee om en wat doe jij hier aan?
2 reacties
Hallo,
Kijk ik teveel porno? ik weet het niet , wat ik wel weet,is dat ik veel porno kijk,het is als het ware een hobby,een tijdverdrijf! ..
Ik ben een man van 65 , reeds 22 jaar alleenstaande en sinds 9jaar ook mindervalide …
Mijn moeder,(een vrouw) heeft er voor gezorgd,dat de eerste 21 jaar van mijn leven,een hel waren..
Mijn ex,(een vrouw)begon na 12 jaar relatie,met een andere man te rotzooien…
En voila,vrouwen? ik had/heb ,er mijn buik van vol!voor mij hoeft het niet meer!
Die 2 episodes uit mijn leven samen , hebben er voor gezorgd dat ik een ongeneeslijk virus heb
opgelopen , namelijk: ik kan niet meer liefhebben!
Dat heeft tot gevolg , ook geen seks meer hebben…vandaar , dat ik dus veel porno kijk , ik heb er de tijd voor èn,ik doe er niemand kwaad mee!
Dag Frederique,
De vraag of je teveel porno kijkt, is eigenlijk makkelijk te beantwoorden. Wat je zelf ook al aangeeft: je hebt er de tijd voor, je geniet ervan en je doet er niemand (inclusief jezelf) kwaad mee. Zolang jij kan genieten van het naar porno kijken en je het blijft doen om de juiste redenen, zie ik niet in dat het ’teveel’ is. Van ’teveel’ is pas sprake als je er zelf (of anderen) er structureel hinder van ondervindt.