Deze maand is het Masturbatiemaand en dat mag wat mij betreft gevierd worden! Wist je namelijk dat masturberen tot één van de weinige dingen hoort die niet alleen heel erg lekker zijn, maar ook nog eens heel erg gezond? Jezelf een orgasme geven voelt goed, maar brengt ook nog eens allemaal gezondheidsvoordelen met zich mee. Hieronder een paar van de fijnste effecten van masturbatie op een rijtje.
Shotje knuffelhormoon
Als je masturbeert maak je oxytocine aan, ook wel het knuffelhormoon genoemd. En oxytocine zorgt niet alleen voor bonding en intimiteit, maar is ook een natuurlijke stressverlager. Het maakt vrolijk, zorgt voor ontspanning en geeft je zelfvertrouwen een boost.
Je lichaam is er dol op
Je lichaam leeft helemaal op van de cocktail met fijne stofjes die vrijkomt bij het klaarkomen. Het zorgt voor een lagere bloeddruk, waardoor je de kans op hart- en vaatziekten vermindert. Het versterkt je immuunsysteem. Bij mannen kan het ook de kans op prostaatkanker verlagen. En oh ja, je verbrandt er ook nog eens op een plezierige manier wat calorieën mee. Wat wil je nog meer?
Fun voor je vagina
Masturberen is niet alleen goed voor je hart, ook de vagina heeft er baat bij. Wanneer een vrouw masturbeert, wordt namelijk de bloedtoevoer naar de vagina gestimuleerd. Zo blijft alles soepel en goed doorbloed. Net zoals je lichaam opkikkert van een flinke workout, zo geef je ook je vagina een boost als je een hoogtepunt beleeft.
Fijn tegen pijn
Behalve stressverlagend, werkt een orgasme ook pijnstillend. Zeker als je rond de menstruatie last hebt van buikkrampen kan dat verlichtend werken. Bonus is dat het stofje endorfine dat bij het klaarkomen vrijkomt ook nog een betere nachtrust stimuleert. Dus na een beetje zelfliefde ga je ontspannener slapen en word je hopelijk weer fit en uitgerust wakker.
Behalve stressverlagend, werkt een orgasme ook pijnstillend.
Goed voor de geest
Maar masturberen is niet alleen goed voor je lichaam, het is vooral ook goed voor je geest. Je wordt er vrolijk en ontspannen van. Het stimuleert je zelfvertrouwen en je sexdrive. En je lichaam goed leren kennen, zorgt er weer voor dat je steeds beter leert wat je fijn vindt en wat niet. Zo leer je hoe je voor je eigen genot kunt zorgen en hoe je je eigen grenzen aangeeft. Zo kom je lekkerder in je vel te zitten en steviger in je schoenen te staan.
Ik zeg: alleen maar voordelen.
Veel plezier!
Hulp nodig?
Voel je een drempel om te masturberen of heb je moeite om tot een orgasme te komen? Misschien kan een seksuoloog je helpen. Aarzel vooral niet om contact op te nemen met mij of met één van mijn collega’s. We helpen je graag.
Liefs, Eveline Stallaart, seksuoloog en psycholoog
