TEST: Hoe kan ik mijn seksleven verbeteren?

Relatiespanningen die onderdrukt blijven, zijn vaak de oorzaak van seksuele problemen. Het lijkt erop dat dit ook het geval is in jouw relatie.

De eerste stap is om openlijk te erkennen hoe je je voelt. Wanneer je het moeilijk vindt om het uit te spreken, kan het misschien helpen om het op te schrijven. Hiermee kan je vaststellen of het probleem emotioneel of fysiek van aard is (misschien liggen het krijgen of behouden van een erectie of pijnlijke seks ten grondslag aan het probleem). Dit is een effectieve manier om te achterhalen waar de ergernissen zitten en wat je tegen je partner wilt zeggen om de boel weer op de rit te krijgen.

Als het moeilijk is om in eerste instantie met je partner te praten, kan een gesprek met een seksuoloog of relatietherapeut een nuttige stap zijn.

Goede communicatie leidt tot een betere relatie!

Het is niet ongewoon dat je op een bepaald moment in je relatie een beetje langs elkaar heen begint te leven. De ene persoon kan bijvoorbeeld minder zin in seks hebben omdat hij of zij zich niet meer geliefd voelt, maar ook een hoge werkdruk of ziekte kunnen ten grondslag van het probleem liggen. Hoe dan ook, het is zaak dat jullie achterhalen welke factoren op dit moment schadelijk zijn voor jullie seksleven, om verdere frustraties en relatieproblemen in de toekomst te voorkomen.

Jezelf openstellen voor elkaar is van vitaal belang. Begin met het creëren van de juiste omgeving om te praten. Een sfeer die vrij is van afleiding, waar jullie je beide ontspannen voelen.

Goede communicatie leidt tot een betere relatie!

Je voelt je ontevreden in je relatie, maar weet je niet hoe je het probleem moet aanpakken. In plaats van het probleem proberen op te lossen, probeer je het zoveel mogelijk te ontwijken. Probeer je onvrede te uitten door concreet en specifiek te zijn. Wanneer jij in het uitspreken van je gevoelens en behoeften duidelijk bent, zal het voor je partner gemakkelijker zijn om je te begrijpen en er gehoor aan te geven.

Goede communicatie leidt tot een betere relatie!

Jullie zitten met elkaar op de goede weg en genieten van een zekere mate van intimiteit. Je relatie is hartstikke gezond, maar soms worden seks en intimiteit over het hoofd gezien door een druk schema, zorgen of andere afleidingen. Voor veel stellen is het plannen van seks de enige manier om ervoor te zorgen dat ze daadwerkelijk seks hebben. Het plannen van seks helpt op logistiek niveau, maar het gaat dieper dan alleen maar een uur in je agenda blokkeren. Daarnaast kunnen jullie met behulp van een seksspeeltje wat meer leven in de brouwerij brengen en de seks wat spannender maken!

Geplande seks, pak je agenda erbij!

Communicatie is de sleutel tot het onderhouden van een sterke band in een relatie. Jullie doen als koppel de moeite om fysiek en emotioneel verbonden met elkaar te blijven. Jullie luisteren naar elkaars behoeften en verlangen en weten dat intiem samen zijn niet alleen gaat over seks hebben. Af en toe even een knuffel of er samen tussenuit zorgt ervoor dat jullie relatie nog lang gezond blijft!